女人都知道，每天护肤要擦防晒、要擦抗衰老精华，还要常敷面膜。其实每天吃进肚子里的食物，也会影响你的皮肤质量，如果吃了以下这些坏食物，更是会让自己老得快。

　　让你老得快的食物1、糖类

　　糖会让胰岛素传输超负荷运载，进而影响血管，加速肌肤老化。如果你爱吃糖，最好是运用水果满足某些你的嗜好。由于天然糖类结构更为复杂，身体对它们的处理过程更为缓慢，可以避免引发肌肤老化的超负荷问题。

　　让你老得快的食物2、酒精

　　酒精会让水分脱离细胞。这会诱使眼周皮肤松弛，让你看来比实际年龄老10岁。如果想要消弱酒精的脱水效应，可以用喝水来解决，一杯水对应一小杯酒。

　　让你老得快的食物3、咖啡

　　咖啡含有加倍剂量的老化元素。不仅会让牙齿染色，而且会让身体脱水，引发肌肤干燥，失去活力。如果身体水分补充的不及时，便会导致眼周皱纹加深。可以考虑用绿茶代替咖啡，它属于极佳的抗氧化剂，而且咖啡因含量相对较低，不会造成身体脱水。